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引用 HQ来了!你的健商有多高?  

2007-12-16 15:12:14|  分类: 生活哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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廖疆星HQ来了!你的健商有多高?

健商--有利于提高国民健康素质的新理念。  --全国人大常委会副委员长 彭佩云 

        人类经历漫长的探索过程,逐步认识客观世界,发展了文明,掌握了科学技术,创造了比较丰富的物质财富。人们也在思索,世界上到底什么是最宝贵的?在解决了生活基本要求之后,积累什么呢?经过长时间的探寻、研究之后,逐渐认识到,在生活富足以后,第一要务不是积累财富,而是健康;而且认为,健康是最宝贵的财富,因为失去健康就失去了一切;近几年又提出一个响亮的新概念:"健康高于财富"。过去,人们重视"智商" (IQ)、"情商"(EQ);如今认识到在新世纪还要有一个高的健商(HQ,Health Quotient)。 ——   中华人民共和国卫生部原副部长  中国老年保健医学 研究会会长  中国老教授协会顾问  顾英奇 。

       随着健康观念的更新,“健康商数”(HQ)这一崭新的观念应运而生,提出"自己管理自己的健康"口号。在生理、心理和对社会适应能力的健康基础上,健商代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。像智商、情商一样,健商也是一个人的特征之一。但是与构成智商的特点不同的是,健商不是先天决定的,教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商。一个人的情感、心理状态以及生存环境和生活方式,都可以对他的健康产生直接影响。健商的五大要素是:自我保健、健康知识、生活方式、心理状态、生活技能。健商即由此入手,通过提供全球医学的最新发展情况,使人们可以在可信的数据和可靠的事实的基础上,转变对健康的看法,作出关于自我健康的决定。

          健商理念ABC
      健商概念是对健康理念和保健思想的全新认识。
      现代医学日新月异,先进成果和突破令人眼花缭乱,但对人体的生理解剖为基础、完全依赖药品和手术的西方主流医学而言,仍然在某些最常见的慢性病和其他疾病面前束手无策;抗生素等药品的使用,虽然对挽救生命起到了巨大的作用,但它们的滥用也产生了抗生素耐受感染之类新的问题。人们越来越认识到,许多疾病与自然环境和社会环境的变化密切相关。社会压力、习惯的改变、不良的生活方式、人口迁移等,都可以造成疾病增加或传播。所有这一切使人们对西方主流医学发出变革的呼声,以及对注重整体诊治和全面调理的东方传统医学逐渐的承认。健商理念正是在此背景下应运而生。健商是由后天决定的,是每个人的特质之一。生活环境、教育水平、知识层次都可以影响一个人的健商。健商理念是一种身心健康的理念,通过这种理念,以最新的健康知识为基础的自我保健、健康的生活方式和对医疗保健的全面看法,会成为一种新的健康文化。健商认为,健康状况涉及一个人存在的所有方面,包括生理的、心理的、情感的、精神的、环境的和社会的种种因素,还包括人的生活质量。了解健商理念可以赋予一个人力量,使人能够做出明智的健康抉择,大大提高生活质量。表面上看,健商可能意味着你每天散一会儿步,改变你的饮食习惯,发现减轻压力的新技巧,或者从事一项新的体育活动。但是实际上它的意义远不止于此。因为健商理念提供了一种崭新的保健哲学,而不限于一种疾病、一种药品、一种程序或一种思维方式  

        健商HQ五大要素 
自我保健:
      自己主宰自己的健康命运,不要把一切都交给医生。通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体固有的自我康复力量的认可,来控制疾病,达到最佳健康水平。
健康知识:
      拥有高健商的前提是健康知识。它有助于提高一个人对健康内容、保健制度、健康维护以及健康监测等风险因素和工具的了解。一个人对健康知识知道得越多,就越能够对自己的健康作出明智的择。
     生活方式:
    与一个人的生活、价值观以及情感友谊有关的生活习惯,对健康所起的作用举足轻重。
精神健康:
     其作用是克服焦虑、愤怒和压抑,对一个人的健商至关重要。精神健康意味着一个人形成了高情感智力,具有较强的自尊意识,接受自己的身体意像,欣赏自己的思维、学习、记忆和专注能力等特质。那些精神上感到满足的人,常常也是最健康、最长寿的人。
生活技能:
      通过重新评估你和环境,包括供养系统的关系,工作和私人关系来改善你的核心生活技术,从而掌握健康的秘诀和方法。

     有调查数据表明,目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距,亚健康人群高达70%,你的HQ够高吗?!要不要尽快提高你的健商指数呢?这可关系到你的一辈子!

     

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