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谈下疾病  

2007-12-02 00:45:11|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       身体素质好的人,很少生病,身体素质不好的人,生病就多一点。现在不少人未达到应有的寿命就过早衰亡,主要是平时身体素质不注意而引起的。的确,这身体素质的问题是非常重要的。不少有钱人,就因为身体素质不好,不管怎样医都医不好。其实培养一个好的身体素质也不是很难的,只要明白其中一些道理就可以。问题是有些人就是因为不懂其中的道理,一旦有病只懂找医生,一方面用去了金钱,一方面病情又不见有很大的好转。我有点个人看法,在这里试谈一下,看是否可行。一个人先天素质好固然重要,但先天素质不够好的人,也是可以后天补救的,首先我们要从大处着眼,要先树立起自己能活到100岁,120岁或更多岁数的目标,有这种信念对一个人是有很大好处的。然后是从小处着手,对自己的每一言一行(包括工作,学习,饮食,娱乐,体育等等一切甚至写的每一个字讲的每一句话)都要严格要求。对符合自己长寿目标的,能使身体慢些衰老的,就要坚持,不利的就要除掉。其中我觉得最重要的一点是,坚持宁静致远这一观点,一个人要动静结合,以静为主,这主要是对中老年人来讲。年轻人为今后身体打好基础,应该多锻炼一下。我觉得只要每个人都这样做,身体一定会好起来,生活也就过得更幸福,更有意义。
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