注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

junmin健康文摘博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

除引用的文章,其它是自己写,如有不够的,请大家指出。希望大家互相多交流学习。

网易考拉推荐

谈点养生保健常识  

2008-07-29 15:06:24|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

      在百度输入健康讲座,有不少文章和讲座视频都可浏览一下。百度知识丰富,输入什么问题,它都能基本回答。可用来引用或参考。
      在这里我也来谈点个人的养生保健的看法,希望对大家有一点帮助。我觉得养生保健知识很多,有时宣传的知识很多,也不能一下学得来。关键是要掌握主要的指导思想,比如凡事用健康长寿的标准衡量一切,(按现今健康水平,这标准应保证在80岁以上)适合的做,不适合的不做。所谓一理通百理明,如这点能做到,保健常识也基本学到手了。我觉得有些人身体不大好,就是这一点没做到,这些人用一些个人认为正确的观点指导自己,但他不明白这是不对或者是不全面的。到最后糊里糊涂得了病,到此时还不知如何对付。如果平时就用这标准要求自己,凡事从小事做起,认真的严格的高标准要求自己,我看这样的人肯定是健康长寿的。的确一个人就是生死一线间,一个人的生命是很脆弱的,如果指导思想正确,则会一帆风顺。不然就会很容易生出病来。固然,每个人因身体素质不同,寿命也有些不同,这点是不可抗拒的。但只要懂得运用这一标准要求自己,他就是一个活得非常正确非常轻松的人,不管他的身体素质如何,不管他的寿命有多少,总之他活得非常正确,一点也不用后悔,他会最大限度的延长自己的生命。问题是如何运用这一标准,其实也不难,只要稍动一下脑就可以。就是对自己的一言一行,要先问一下,这样做是否对呢,对的有利的就做,不对的不利的就不做。问题就这么简单。比如饮食上运动上作息上等等都要多问一下自己,讲具体一点就好像吃一顿饭,这饭菜的味道,营养怎样呢,适不适合自己呢,都要多问几个为什么,尽量做到尽善尽美。这饮食很重要,一点都不能马虎。在做事上,也不要急躁,有时宁愿慢一点,也不要过急。这健康长寿标准的问题一定要弄明白,不管身体素质如何都要弄明白,生命的脆弱逼着每个人都要明白和这样去做,如果自己看不起自己,放弃自己这是很不好的,只能让疾病更容易产生,生命就如逆水行舟,不进则退,是毫无仁慈可讲的。弄明白了,就算其它不学,也足够一辈子用。就算身体有病了,也可以用这思想指导自己,比如该吃什么药,该吃多少合适,该做些什么保健措施等等,这样使自己对疾病的治疗就能订立一个好的计划,
      在这里我讲点治病的个人看法,在治病的过程中应该多喝一些清热凉茶,苦的甜的可视个人情况适当喝,他可起到排除毒素和增强体质的作用,这点是很主要的。身体一定要以保养为主,好的身体就会杜绝疾病的发生。即使在生病期间,这保养的作用远远胜过吃药的作用。甚至保养得好,可做到不药而愈的结果。很多时候,一个人的病不是药不能治,而是由于保养得不够,身体素质下降,使到药也无能为力。我觉得治病的原则应该是,一边适当少量用药,一边加强力度去保养身体,可以讲是与疾病比时间比速度。也可以这样讲,药物基本上是一样的,我觉得最好不要过于相信药物。而在保养上就很容易出现差距。不同的人照顾,往往会有不同的效果。那些有钱人有地位的人,会去到最好的疗养院,或找到最好的医护人员照顾他们,而穷人们不能。但这点的好坏是很重要的。可以讲比药物还重要。因为身体保养好了,病也就会很快好起来。如果保养得不好,就算用最好的药也是没用。
      我觉得,有些病不是一下生出来的,而是由于长时间的不良习惯慢慢积累下来的。所以要治疗这些病,也不是几天就可治好。首先要改去不良的习惯,建立好的习惯。要对身体来一个重新的保养,思想观念来一个重新的认识,只要这样,才能治好疾病。
      这些只是个人的一点看法,仅供参考。希望对大家有点帮助。
      我觉得这些道理,在明眼人中,是很简单的。但却又有些人以及一些亲人就这样在那不明不白中过早的渡过了他们的一生,不免又叫人无限的唏嘘。
      我觉得生命是那样简单,疾病的治疗也是那样简单。总之每个人都用健康长寿的观念正确对待一切要求一切,这样,每个人都能获得自己应有的寿命。动一动脑筋,应该不是一件很难的事,我们是万物之灵,是完全可做到的。让我们都把脑筋动起来,让人人都健康、长寿、幸福、快乐。

  评论这张
 
阅读(122)| 评论(7)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017