注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

junmin健康文摘博客

 
 
 

日志

 
 
关于我

除引用的文章,其它是自己写,如有不够的,请大家指出。希望大家互相多交流学习。

网易考拉推荐

关键是为人生树立一个健康长寿的目标(原创)  

2012-11-19 12:49:20|  分类: 生活哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
         关于树立健康长寿目标的文章我也写过,觉得这目标的树立作用是最重要的。现在再写一下。在这里也首先再次指出,人活着的目的就是为了健康长寿。至于其它目的都是没有意义的,只有愚昧的人才去追求。只要我们健康长寿的目标能达到,就一切足矣。那么如何才能健康长寿呢?的确,这方面是有各种的知识的。以前我也提过,在这里再提一次,以供参考。这需要在身体素质、(以中等身材,五官端正为佳。)健康长寿目标(最少90岁以上)适当运动、饮食营养、心率跳动次数、(以60次左右为佳,基本可达到90岁以上。慢一点的比快一点的要长寿。)体能锻炼、(自小就要进行刻苦的体能锻炼,这习惯保持得越久越好。只有这样才能有一个强壮的身体和心脏。才能使心跳变得慢一些。)衣食住行等等的养生保健知识做好。同时在自己生活方向不太明确的时候,要经常问自己如何才能达到健康长寿和这生命的极限,让自己的身体通过经常的设法和努力,时刻处于一种最佳的健康长寿状态。同时在做好各种的养生保健以后,让自己多一些休息,尽量减少身体因过多运动而带来的损耗。这样,除了那少数身体确实有病的以外,人人都可以得到健康长寿。只要这些做好,我们就会能有一个好可以健康长寿的身体。那么,为什么说目标的树立是最重要的呢?因为这些知识我们不可能经常的记住,这未免太复杂了。我们觉得这些知识是不用经常记住的,我们把它当作一种参考,明白其中意思就可以。否则,老是死记硬背的运用这些养生保健知识,不但思想累,而且往往容易顾此失彼,使到偏离真正的目标。所以这种做法不是最好的。最好的方法就是树立一个健康长寿的目标。那该如何去树立呢?这做法是很简单的。首先就是相信科学,相信人可以活到120岁以上,先给自己一点信心。然后按个人的情况,确实的分析自己,相信自己的生命的极限可以去到那里,可以活多少岁,当然越多越好,越说明自己的身体素质好。现代人都应有一个90岁以上的目标。这绝不是一件难事。只要有正确的养生保健知识,人人都可以。有了这样的观念和寿命的目标。自己去努力就是了。有了这个目标,就会很自然的甚至不用人教的就会明白这些养生保健知识。所以这目标是很重要的。它关乎到一个人的寿命的多少。我觉得这目标的订立是不难的,难的是订立一个远大的目标。我也觉得,每个人都是有他的目标的,每个人都在自己的目标指引下生活。问题是目标订得有多远是了。现在生活好了,我们都应把目标订得远一点,本来可以活到100岁的,把目标订到80岁90岁,这就不值了,就少享福十多二十年。的确是有这样的人存在,这些人思想应开放点大胆点,不要看低自己,要相信自己,相信科学,把目标订得远一点,这样的人生才会更美满。道理是这样简单,人生也是这样简单。成语也讲,成则于思,毁于随。人生忌不立志,有志者事竟成。希望人人都有一个90岁100岁以上的目标,有了这个目标,我们就会很自然的懂得怎样去想和做,懂得怎样活着,懂得怎样建设一个社会。否则效果就不大好,甚至给社会带来不利影响。人生仅此而已,人生就是这么简单的一回事。关键之处是目标要订得远一点,有了目标,加上时刻用这目标要求自己和积极的去思考和努力,我们的人生就会更美好幸福快乐。那些目标还不够远大的,把目标订得远大一些,让我们一起把人生过渡得更精彩更有意义更幸福快乐。
  评论这张
 
阅读(304)| 评论(10)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017