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最好的长寿方法-—生命在于少运动 (原创)  

2012-10-20 09:56:56|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         生命的唯一目的是为了健康长寿。而要达到健康长寿的东西很多,什么身体素质、养生保健、衣食住行、运动锻炼等等。而在这众多的东西里,又以生命在于少运动这一观念最重要。可以说把这一观念做好,这长寿的目的也就基本达到了。在这里讲一下,不要只以为有钱,就可以达到长寿,虽然他们有很好的条件,是比常人可以更好的达到。但只要自己坚持这一信念,即使生活一般,也是同样能达到。可以说,在长寿者中,普通劳动者的寿命是要比有钱人的寿命要长的。所以有钱不一定就能长寿,有时有钱人还得向无钱人学习。从这里可以看出,这一观念是很重要的。它甚至比金钱更重要。我们这些没钱的人,只要有这一观念,就可以不过分羡慕有钱人。反正自己自得其乐优哉游哉,各方面比有钱人也不是差很多,自己也同样可获得甚至比有钱人更多的寿命。有些有钱人爱显富,看不起普通劳动者,总以为自己样样都比劳动者强,这心态是不好的,有这种心态的人总会比没有这种心态的人寿命要短一点,这一点有钱人是要注意的。真的,衣食住行每个人其实是区别不大的,好一点或者差一点影响是不大的。在上面讲了这一观念的重要性,下面讲一下如何才能具备这一观念,其实这是很简单的,只要能接受这一观念就可。问题也就在接受上,真的不要以为这简单的观念人人都能接受。人有时候还是比较主观的,有些人说什么生命在于运动,说一部机器不运动就会生锈,人不运动就容易生病。所以这些人花了不少时间去运动。我的看法,刚好和他相反,而是主张少些运动。看法是这样的,我也把人比喻成一部机器或一件日用品,只要多保养,少些开动,它的寿命肯定比那些多开动的要长。这道理应该是不会错的。真的,人的寿命长短和这些日用品的保养和运用是一样的,真的,现在科学还未能发现更好的方法可令人活得长寿,在平常的各种方法里,也没有一种方法是比这方法好的。可以说,这是目前最好的长寿之道。只要掌握它,不管任何人,多数都会达到九十岁一百岁或一百岁以上,只要掌握它,再配合其它,就会容易治好疾病。有了这样的观念,我们要如何做好它呢?在这里说明一下。其实有这样的观念,做法也是自然明白的。的确这做法也很重要,因为只有有了好的基础,我们才能更好实现这观念,其实这也不复杂,关键是自小培养一个通过刻苦体能锻炼的身体,而且这锻炼习惯要终生的尽量延长。因为有一个强壮有力的身体是抵御疾病的最好保障。什么药物都比不上它。我们讲什么生命在于少运动,和这锻炼岂不是互相违背,这是不违背的,因为这只是一种适当的某一阶段的运动,而不是经常性的,也因为有了一个好的身体,我们才更利于实行这观念,这是相辅相成的。这就犹如一件质量过硬的日用品,加上适当的保养和运动,寿命更长一样。除了有一个好的身体,我们日常生活还要做很多的东西,这就需要动用我们的智力了,除了平时的适当的体能锻炼外,其它运动就尽量去减少,包括工作学习等等活动,固然要生活就必须要工作,这没办法,有时碰到辛苦,也只能忍耐一下,只要不过分辛苦,影响也是不大的。最好的方法就是,找到很多钱,可提前退休,不过这只有很少人能达到。对多数人来讲,还是要等到退休,到这时我们还是可以很好的实现我们的观念,我们都会获得一个长寿快乐的人生。我觉得人生就是这样简单的一个道理,只要适当运动,然后就是少些运动,让身体少些损耗,慢些衰老,以期达到最长的寿命。目前来讲,这应是最好的方法,让我们能运用它,虽然我们不能像以后的人们可活得二、三百岁,也可活个九十一百来岁。

引用360图书馆的文章给大家参考:

“生命在于运动”是严重误导 

萧疏:谁说“生命在于运动”,多少谎言害.... 了多少人?

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