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健康长寿的一个很好的方法 (原创)  

2012-10-07 10:40:31|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        按目前的科学水平,健康长寿主要还是在养生保健,医疗技术方面,真正能大幅度提升人们寿命的科学技术还没有出现。为了能达到健康长寿,我们只能做好这两方面的工作。而这两样工作,哪一样又重要一点呢?我们觉得两样都重要,但觉得养生保健比医疗技术更重要一点。因为有一个强壮的身体,就会把疾病拒之门外,就会少依赖医疗技术。那么如何才能有一个强壮的身体呢?这说起来是不难的,比如:有一个好的身材适中五官端正的身体素质,衣食住行,工作学习,体育锻炼,医疗保健等等都能按照健康长寿的标准做得更好。总的来说就是这样。如果人人这样去做,人人将会得到健康长寿。这说和做觉得好像都很轻松似的。但从实际看,这却又是一件不轻松的事,而且是一件极之难的事,试看人类在这个地球已有数百万年的进化史,数十万年前就懂得运用劳动工具,但至今身体素质还未能普遍达到水平,见到一个帅哥美女就好像很稀奇那样。历史的伟人可以把建设社会的目标订得很明确,可以把很伟大的计划付之实践,但真正能把人们身体素质普遍提高的却是没有。不是说他们无能,就算是真正的为人民服务,这的确是一件不是一下子就可以解决的事。我们觉得如果每一代领导人都这样明确的去做,我们觉得最多十几代人就可以把人们的身体素质普遍提高起来。但现在为什么还不能实现呢?这主要是生活不稳定,是领导们只顾争权夺利,是建国策略不全,是不断的人性泯灭的战争引起的。情况就是这样,在身体素质等条件未达到的情况下,我们该怎样做呢?的确这是不少人都要解决的,看起来也不算复杂,就是向身体素质好的人学习,他们怎样做自己就怎样做。我们觉得在所有养生保健的工作中,其中有一点是最重要的,就是适当运动,然后就是多休息,让身体尽量减少消耗,这样就会让身体慢些衰老,就会达到最高的寿命,只要这样做,一百岁是不成问题的,我们不妨试看,乌龟之所以有数百年寿命,这与它荫凉的生活环境,适当运动后,尽量减少运动是息息相关的。又比如拿一件日用品来说,只要适当保养,使用次数少一点,它就会保存得更长久一些。人的寿命也应该是这样。的确,要身体素质不够好的人完全像素质好的人是不可能的,要使自己能健康长寿,在做好其它方面外,最好的方法就是,在适当运动外,就是尽量多的休息,让消耗尽量减少,让身体慢些变老,我们看,一百岁也是不成问题的。(在这里说明一下这是一种怎样的适当运动,这是一种刻苦体能锻炼与较轻松运动相结合的运动。)的确,在一些百岁老人中,有些身体素质也不是很好的,由于观念正确,也获得较长的寿命。固然人人都有一个好的身体素质,这是最好的,它不但可获得更多的寿命,而且在品德、智力也更胜一筹,他会更懂得建设一个和谐幸福的社会,可以说,只有这样的人更多,我们的社会才会更稳定的前进,否则不稳定的因素就会存在。可以说,社会的成功与否,就看这样的人具备的多与少。的确这是人类生死攸关的大问题,是前进或停止或倒退的问题,或更细致的讲,是每一个单位成功与失败的问题。这问题最好整个社会都能高度的去关注并积极的促进其发展。但在这问题未能普遍解决之前,想办法,让我们的寿命提高一些,这也是理所当然的。我们还是专循宁静致远的道理吧,只要我们心平气和、息事宁人的去生活,我们所有人都会得到健康长寿。
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