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健康长寿的一个简单方法 (原创)  

2013-12-27 23:51:34|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         我在日志里,讲过健康长寿要注意很多样的东西。也讲过其中如:医疗药物养生科技、性格宁静平和、身体素质,家庭美满这几方面的重要性。讲到人生活着就是为了对这些健康长寿的东西不断争取的一生。的确,人生就是这样的一回事。因为人活着的唯一目的就是为了健康长寿。人的思想是复杂的,想的东西也多。但不管怎样想怎样做,如果离开这个目的,都是错误的,作用不大的。的确,对健康长寿有帮助的东西是多种对样的,在这里,我想用更简单的方法,让人们明白如何才能更容易的达到健康长寿。这是一个很普通的通过比较的方法,就是将人的运动与日用品的使用去互相比较,看看互相使用上注意的共同之处。那如何去比较呢,不用解释,大家都知道,一件日用品,只要多注意保养,除适当使用外,就是让它少些使用。这样日用品就会不容易变旧。这是大家都明白的道理。人与这日用品的使用的道理是一样的。只要我们把这使用的方法也用到人的身上,我们就不会容易衰老,就会容易获得长寿。真的,道理就是这样简单。一个人,在适当的运动后,就要尽量减少不必要的运动,可以这样说,谁减少得越多,谁就越容易获得长寿。真的,健康长寿就是这样获得的。甚至可以说,这是健康长寿的唯一法则。这道理是很简单的,尽量减少不必要的运动,就可以使身体减少消耗,这自然就会慢些衰老。在动物界,乌龟能活到数百岁,是与这做法不可分开的。只要这样做,任何人活到90岁以上都是不成问题的。有一个论证也可以说明这个道理。科学证明,一个人一生心脏跳动的次数是30亿次左右。一个人要想寿命长一点,就要让它跳得慢一点,大概60次左右,这样90岁以上就容易了。如果不是这样,跳得快一些,把它早一点跳完,这样寿命就会短一些。这论证和日用品、身体的使用方法是有相同道理的。那如何才能使身体健壮一点,耐衰老一点,心率跳得慢一点呢?这主要在于青少年时期以及在以后,都要尽量保持这刻苦体能锻炼的习惯。
         道理就是这样简单。只要尽量减少不必要的运动,让心率跳得慢一些,我们就会容易获得长寿。只要我们这样要求自己,就会自然把各方面的工作做好。的确,人生的过渡无非就是不断的为了完成各样利于健康长寿的工作,不断的过着恩爱的夫妻生活或没有这生活的渡过自己的一生。这就是人生的一切,人生的历程。活着就是这样简单。希望我们懂得更爱惜和保养自己的身体,懂得做好各方面的工作,即使遇到挫折、不愉快,也要坚持自己的目的和做法。让我们都有一个健康长寿的幸福快乐的人生。

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