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人生是这样简单 (原创)  

2013-08-21 12:28:03|  分类: 生活感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        人生是这样简单。就是自小通过刻苦的体能锻炼,使身体打下基础。这刻苦的体能锻炼在一生中保持得越久越好。这锻炼标准是这样的,如:引体向上15个以上,俯卧撑15个以上。这是最基本和必需的。这主要是指男的。女的由于生育和抚养孩子是一项繁重的劳动,这对女性是一个很好的锻炼。可以说,女的比男的寿命长一些,与这锻炼是有一些关系的。由于生育与抚养的操劳,所以女性在运动锻炼上,强度可降低一些。但也应适当的注意锻炼,或者也可以做一些刻苦的体能锻炼。看来这也是必需的。不管男女,除了这些锻炼以外,如加上双杆、跳高、跳远、游泳、篮球、举重、乒乓球、羽毛球、跑步等等的运动则更好。在除了体能锻炼以外,就是要有一个宁静平和宽容仁厚的性格。运动上适可而止,尽量注意休息,使身体慢些衰老,而且心率跳动最好保持在65次左右。(如检测,可手指按或血压仪测)最好还有一个五官端正中等匀称的身体。而且懂得分析日常生活中,有利于健康长寿的做,不利的不做。这一点很重要,不但对个人重要,用到社会建设也是很重要。如果人人都这样做,都有这样的觉悟,这社会则自然和谐幸福很多,少了很多尔虞我诈的烦心事。可以说这是人类进步与落后的分水线。要进步要建一个强国,就必须有这样的觉悟,否则无从谈起,否则就指挥不当,一是存心做坏事,一是好心做坏事。世界之所以未能太平,就是这些不爱惜生命的人引起的。
        只要我们做好以上的几个方面,我们就可以容易活到90岁以上。有些身材样貌差一些的,只要把体能锻炼做好,有一个好的性格,一样可以活到90岁以上。比那些好的也差不了多少。但为什么有些人又做不到呢?这主要是他的身体素质差一些,因而往往缺乏刻苦锻炼的信心,有些甚至觉得自己做不到。这就是主要原因。其实,只要觉悟高一些,意志坚强一些,通过锻炼,一样可以达到目的。
        人生就是这样简单,这世界也是这样简单。就看做与不做。做了就健康长寿一点,不做就短一点。人生一世,看来每个人都是希望活得长久一些。其实这也不是很难的事,又不是要活到几百岁,才活它90、100来岁。只要努力一下就可以。让我们都活得健康长寿幸福快乐。

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