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健康长寿的见解 (原创)  

2014-02-06 15:44:43|  分类: 生活哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         对健康长寿的见解,我觉得看法应是这样简单。首先是应明白人活着的目的是为了健康长寿,然后就是给自己定一个长寿的目标,不断的去争取就是了。目标实现了,人生也就算成功了,没有白活了,没有遗憾了。这是最正确的人生。否则,不管怎样活着,都是不正确的,意义有所欠缺的。那我们应有一个怎样的目标呢,按现在社会发展的水平,90岁、100岁是起码的目标,如按科学工作者说,人的寿命可以活到120岁以上,这120岁以上也应是我们的目标。其实这都是可以的,不要说120岁,有学者说,本世纪内,人的寿命还可以增加到150岁。那我们应如何达到这目标呢?在以前我讲过要达到健康长寿,最好是能达到如我日志“[置顶]如何才能健康长寿(原创)中讲的15样。大概是这样:1:思想素质。2:身体素质。3:养生保健医疗技术。4:居住环境工作环境。5:生活幸福。6:工作待遇。7:娱乐运动、8:适当运动。9:气候条件。10:美味食品。11:心率跳动、12:身材样貌、13:身体健康、14:疾病预防、15:性格平和等等。当然,这其中或还会有欠缺的,大家也可以补充,让大家参考。的确,按这些做,是会有好处的。那我们是否要经常记住这些呢?看来是不必要的,我们也不可能经常记住它,因为我们还要工作学习等日常活动,是绝不可能时时记住它的。我觉得,对这些我们理解了记住了就可以了。对这些应如何去运用呢?就是在需要的情况下,就利用其中需要的,其它可暂时放下。只要这样在不断的各种实践下,就会很容易记住它,并且灵活的去运用它。有了这些认识,这时我们只要记住如何才能健康长寿这八个字就可以。或“如何才能慢老”这六个字也可以。这些字是需要我们每时每刻都得记住的,是我们在一言一行之前,都要用这健康长寿的标准去衡量它。可以说,这标准是不受年龄限制的,是统一的。在这标准的要求下,我们就如俗话说的:凡事三思而后行。在做每一件事之前,都要问自己,这事是否对健康有利,然后做到凡是有利的做,不利的不做。 看来,健康长寿的见解就是这样简单,也可以说,人生就是这样简单,人生就是在这八个字或六个字的指导下渡过的。在这不断的提问实践下,我们的目标不断的得到实现,我们幸福快乐的生活也不断的提高,我们人生的意义也不断的增加。只要记住这目标和观念,不断的提问自己要求自己,所谓吾日三省吾身就是这个道理。即使碰到挫折,不愉快的事情,我们都会回到正确的人生轨道。的确,这健康长寿的目标,就是在这不断的提问和实践下得到实现的。但在这里,也得说一下,不要以为记住这几个字是一件很容易的事,不要以为观念的树立是一件很容易的事,现在看来,有些人还是做不到的,他们或者不喜欢长寿,或者观念一下未能转变。这就难办了,只能等他们去改变观念了。当然,社会应大力提倡这种观念,让更多的人把观念转变过来。真的,一个观念的转变,就可以活多很多年,应该说每个人活到90岁都不成问题。只要有这种观念,并且主要做到上面的第二点第八点第十五点就可以。这有什么不好,是否有些人的观念真的很难改呢?是否人的智力还有不够的一面呢?看来,在某些人还是存在的。但我们还是希望人人都珍惜生命,人人都用这如何才能健康长寿的观念来指导自己,人人都有更高的长寿目标,只要这样,这世界就立即变得幸福无边、绚烂多彩、更加随人心愿。所谓习惯成自然,只要多些人认识到它的好处,认识到没有它的坏处,多些人去做,多些人觉得它不难做,多些人去影响那些还不够的人,这美好的和谐的人们盼望已久的世界就会很快到来。
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