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健康长寿的最简单方法 (原创)  

2014-05-08 19:51:43|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         健康长寿要注意的东西是有各方面的。比如1:思想素质。2:身体素质。3:养生保健医疗技术。4:居住环境工作环境。5:生活幸福。6:工作待遇。7:娱乐运动。8:适当运动。9:气候条件。10:美味食品。11:心率跳动、12:身材样貌、13:身体健康、14:疾病预防、15:性格平和等等。但我觉得最主要的是这几方面。一是有个经得起刻苦体能锻炼的身体。二是树立一个工作理想。通过工作,获得金钱,让自己的生活过得更美好。有一个理想,生活会更加充实和有意义。这理想,也可变换,但不宜多。这理想可大可小,适合自己就好。三是适当运动,多些休息。也是说,有了钱,生活稳定了,再加上适当的运动,我们就要注意多些休息。这三者中,而又以第三者为最重要,起码占大部分的作用。如果前两者做得很好,后者做不好,作用也不大。因为不注意休息,让身体经常处于一种疲劳状态,身体如何才能健康呢?只有多休息,让身体尽量减少损耗,人就会慢一些变老。
        我觉得道理就是这样简单。在还没有更好的长寿方法之前,这应是最好的方法。我有这样的一个简单又实际的比喻,就是在日常的日用品,只要我们多保养,少些运用它,这日用品,就肯定耐用和新净。其实人也是一样的道理,只要适当运动后,就要少些运动,人也就衰老得慢一些,显得年轻一些。我觉得,做好了这三样,就说明这是一个很懂做人的人,他自然就会把其它方面做好。我觉得做好了这三样,每个人都可活到九十岁一百岁以上。这是一点都不假,也是一点都不难。科学工作者说人的寿命可以活到一百二十岁以上,我觉得做好了这三样,又做好其它方面,这目的也是可以达到的。希望人们都健康长寿,都活到一百岁以上。人活着还有什么所求,无非都是这样。让我们都去努力吧。
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