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生命在于静养 (原创)   

2015-08-30 22:25:16|  分类: 生活感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       生命主要不是在于运动,而是在于静养
       这说法对任何人都是都是有用的,尤其对老人更有用。首先我们应明白,不是不要运动,而是在刻苦的体能锻炼后,应用更多的时间去休息去恢复身体。也可以这样说,用十分之一的时间去刻苦的大运动量的锻炼,而用十分之九的时间去休息和恢复身体。虽然两样都重要,但从时间比重来看,休息静养确是比运动重要一点。有人说,我可以多点时间去锻炼,而且觉得没有什么不好,甚至觉得更好一点。但从养生保健角度,从健康长寿的角度看,还是休息多一点好。还有一点最简单明白的看法就是。每个人基本心跳的次数是三十亿次左右。这是上帝造人的一个共同标准,每个人基本上都是公平的。总之,谁先跳完谁就先早点拜拜。所以除必要的运动外,就要多些休息,让心跳的次数尽量减慢,从而达到健康长寿的目的。可以说,这是现代人健康长寿的不二法则。也可以看出,一个人静养的重要性。有一点是要指出的,人是一种比较急躁的动物,所以人们必须明白这一点,从而好好的培养一个宽容平和宁静的性格。这点讲就容易,有些人就是至死也不能改变。所以性格改变有时还不是一件容易的事。 上了年纪,应以静为主。让身体慢些衰老,有一个好的晚年。各种活动也应少参加,对老人家休息是很重要的。老人家应以静为主,以动为付。这是养老主要做法。不过能有精神参加各种活动,享受下人生,还是不错的,是应该珍惜的。但毕竟人不断老去,不是很必要的,能免的则免。人老了,不像后生了,能动就动一下,不能动就算了。有时间网上多交流一下也不错。生命不是在于运动,而是在于静养。谁越静,谁的寿命就越长。15.8.5.min.
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