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身体基本三要素 (原创)  

2016-11-12 14:57:08|  分类: 生活感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        这三要素是,身体锻炼,适当运动,多些休息。主要是身体锻炼,就是要通过刻苦的体能锻炼,掌握多种体育运动,体力基本要求是, 引体向上十个以上,俯卧撑二十个以上。这锻炼最好能尽量的保持。至于适当运动,就是不要经常太疲劳,适当运动就可以。而在运动后要注意多休息,让身体尽量减少损耗,让人慢些变老。就是这三要素。这三点做到。基本九十岁就可以达到了。如果在衣食住行、身材中等、五官端正、心跳放缓、工作学习、婚姻生活、性格修养等方面做好,一百岁以上是没问题的。这其中心跳放缓是指一分钟跳六十次左右。因为一个人一生的心跳次数是三十亿左右。先跳完就与人类先拜拜。固然一个人的身体,是与这三要素和这些各方面的条件具备多少有影响的。条件好的,身体就容易好,寿命就容易长。固然条件好,就更好。但如果不是很好,也影响不是很大,只要尽量做好,九十岁一百岁也是可以达到的。
16.10.28.min.
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