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健康长寿就是这么简单的一回事 (原创)  

2016-05-30 18:27:35|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        活着的唯一目的是为了健康长寿。如何才能健康长寿就是我们要做的一切。其实看起来,要长寿也不是一件很复杂的事情,甚至是很简单的。如何简单呢?就是首先我们要明白一个人一生的心跳是三十亿次左右。只要我们让这心跳跳得慢一些,让它慢些跳完,就可以长寿了。就是这样简单。总之,谁越迟跳完,谁就越长寿。反之,则短寿。从数据上看是这样的。一分钟跳六十次左右的,都会活到九十岁以上。大概一分钟跳快十次,就少十年命。那我们如何才能让心跳跳得慢一些呢?主要就是有一个好的身体素质,包括艰苦的劳动体育锻炼,端正的五官,中等的身材。这样就会有一颗强壮的心脏,让心脏尽量的跳得慢一些。当然,如果条件不够,我们也要尽量的去做好。这是从心跳次数看一个人的寿命。我们也可从这与心跳有关的方面看一个人的寿命,也是首先要有一个好的适当保持锻炼的身体素质,然后就是适当运动,多些休息,让身体尽量减少运动对身体的损耗,使人慢些衰老。为什么这与心跳有关呢?我们少些运动,多些休息,就意味着心跳放慢,就意味着心跳总数推迟跳完,意味着可以得到长寿。所以这两者是有着密切的关系的。让我们有一个强壮的健美的身体素质,让我们适当运动后,就多些休息,多享受一下人生,让我们慢一些变老,让我们的心跳尽量慢一点,让我们都活到九十岁一百岁以上。何谓人生,仅此而已。
16.5.30.min.

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