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是否每个人都可活到九十岁以上 (原创)  

2017-01-13 18:41:50|  分类: 生活感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        我说过每个人都可活到九十岁以上。现在觉得这话还是对的。但在近日,在一个同学圈,一个六十三岁的女性同学,因心脏病突发而逝世。这样年纪不大就逝世,另大家都感到很惋惜。为什么她不能活到九十岁呢?这是很需要讲一下的。我说过,活到九十岁也不是很难。只要做到这三点就基本可以了。有一个经过刻苦体能锻炼的身体。然后就是适当工作学习运动等等活动,然后就是注意休息,让身体尽量减少损耗,让身体慢些变老。就是这么简单。固然其它方面做好就更好了。这位老同学,为何过早逝世,主要就是这几点没有做好。我们再谈下这三点的重要性。比如锻炼,可以说,锻炼身体是人的健康的基础。没有一个好的基础。即使怎样适当运动注意休息,效果都不是很好的。这锻炼应该从小就要做起。尤其青少年要更加注意,要怎样锻炼呢?除工作劳动外,在体育上应做到,引体向上,俯卧撑,爬天梯。这几样是必须要做到的。做的次数多一点就更好。其它运动如,篮球,游泳,举重,乒乓球,跳绳,跑步等等。这些运动对人的体能和耐力都是一个很好的锻炼。可以说,对这些运动保持得越久越好。甚至说八十岁九十岁能保持,就说明身体越好。可以说,只要认真去做,是可以达到的。有些人就能做到这样。我们也可以这样说,如果人老了,确实不能进行这些只有年轻人可以做的运动,我们也不要过早全部放弃。我们可以做少一点,甚至半个半个的做,这总比不做好很多。可以说,有些人,寿命短,与这不能坚持刻苦的体能锻炼是有很大关系的。试想一个人能进行刻苦的体能锻炼,(而不是普通的锻炼)胃口又好,又能吃。疾病何能而来。这些人,一百岁以上是绝不会难的。而如果不是这样,在适当运动注意休息上又做得不够,寿命就更受影响了。这两方面其实也是很重要的。适当运动注意休息,可以让人尽量减少不必要的运动带来的损耗,让人尽量慢些变老。这样长寿就更有保证了。固然其它各方面都做好,就更好了。为什么有些人不能做好呢?主要是养生保健的观念问题,尤其是性格的问题。一个人性格急躁,自然运动过多,休息不够,这样损耗过多,人就会容易老了。有一个事例可以说明问题。一个人的心跳大概三十亿次左右。谁先跳完,谁就找先见上帝。这些急躁的人,肯定过早的跳完。如果他们在这长寿的三方面做好,再加上其它方面做好,她肯定获得长寿。她不能做到适当运动,而是多做运动,不能多休息,而是少些休息。本来很简单的道理,她就是没做好。怎能有一个好身体,怎能长寿呢?
        我还是觉得,锻炼好身体适当运动注意休息,再加上其它方面都做好,而且凡事用九十岁以上的目的来衡量,来要求自己,凡有利的做,不利的不做。这点也是很重要的,是看一个人懂不懂长寿的标准。如果没有一个目的,没有一套方法,一切就无从谈起。这些做好了,又有一个平和宽容,不急躁的性格,这样的人,身体损耗就会尽量减少,身体就会尽量慢慢的变老,九十岁以上的寿命就就容易获得。很多不同身体素质的人,因为这些做好,都活到九十岁以上。这应该是可以的,人人都可做到的。除了那些活得不耐烦的,不想长寿的,那就难讲了。毕竟人类都是想长寿的,这样的人是极少数的。而且随着社会的进步,这样的人将会全部消失掉。
17.1.10.min.
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