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一个老大夫的养生观  

2017-03-09 16:40:39|  分类: 生活哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        能活过70岁,说明我们的基因已被筛选过了,是属于基本沒有毛病的好基因。不要成天疑神見鬼,杯弓蛇影,否则不仅影响生活质量,也对全身机能产生抑制性影响。
我认为要长寿,就要顺其自然。网络上流行什么食物治什么病,做什么运动能使什么器官保健,那统统是胡说八道!根本沒有科学依据。
        我认为正常生活,多静少动,食量不能太少,蛋白质食物要多吃。对不相干的事少管,最好不管。与外人交往要少,不要想那些想不开的事,不要成天忙忙碌碌,跑跑颠颠,嗙嗙叨叨,紧紧张张。沒事多闲坐着休息,感到累就躺一会,早上不要起床太早,走路不要太快太急,过一种“慢生活",这样的生活方式最大好处是使情绪平稳,心脏得到充分休息,全身代谢变低,肝脏,肾脏,肺脏的负荷减轻。身体代谢太旺盛,细胞衰老就快,死亡也快。
        吃得不过量,运动不过量,情绪不急燥,精神不紧张,全身代谢既慢又低,细胞衰老就缓慢,生命就得以延长。
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