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要长寿,关键是认识的问题 (原创)  

2017-06-16 04:02:47|  分类: 生活哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       活着的唯一目的是为了健康长寿。如何才能达到这个目的呢?可以说最好的方法就是提高健康长寿的认识。只要认识提高了,并且去做了,这长寿目的就容易达到了。那么,如何才有这认识呢?这其实也不复杂。只要我们明白长寿需要注意的方法就可以。这是什么方法呢?有这样几点。第一最好是有一个遗传的好的身体素质。如果遗传不是很好,自己多加注意也可以把身体素质尽量搞好。第二是有一个经过刻苦体能锻炼的身体,为身体打好一个基础。然后就是适当运动,多些休息,让身体尽量减少过多运动带来的损耗,从而让人慢些变老和获得长寿。因为人的衰老就是因为运动带来的身体损耗,而变老的。所以在适当运动后,多些休息是很重要的。我们在做好了这几方面后,再加上做好那些对长寿有利的事,我们就更容易获得长寿了。这些事是,体能锻炼、强壮身体、适当运动、注意休息、减少损耗、延缓衰老、医疗保健、衣食住行、食欲旺盛、世界和平、家庭幸福、处事认真,分清先后、心跳放缓、性格平和等等。
       只要这样做,我们每个人都可以获得长寿。这些知识可以增强人们达到长寿的信心。那些信心不够的,掌握这些知识,信心一定会增强。提高了认识,又有了信心,我们就可以去争取获得长寿了。只要掌握这些知识,我们就可以有信心的去获得长寿。希望人人都提高认识,都充满信心的去做,这样,我们就可以获得长寿。
17.6.16.min.
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