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健康长寿之简单看法 (原创)  

2017-09-05 09:46:04|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       健康长寿的道理是这样的。一是要终生保持刻苦的体能的锻炼。二是要有一个强壮的身体,尽量保持旺盛的食欲。三是适当运动,注意休息,减少过多运动对身体的损耗,让人慢些变老。四是有一个好的心率,每分钟六十次左右的是一百岁以上的心率。每加多十次,寿命则会减少十岁。好的心率,强壮的心脏是靠刻苦的体能锻炼出来的,所以我们都必须去进行刻苦的体能锻炼。五是有一个好的性格,心率越慢的人,性格越平和宽容,越快的人越急躁。六是把各种对长寿有利的事情都做好。只要做好这六样,一百岁以上的寿命就可以达到了。
       从做法上, 长寿道理的看法就是这样。不过我们可以有更简单的看法。主要是把心率做好就可以了。因为心率决定了一个人的寿命是多少。只要我们把心率做好,就自然懂得上面的六种做法,可以说不用看书看电视看微信不用人教,不用看任何医疗保健长寿方面的知识等等,也可以自然懂得和做好。而心率越多则越差。就算有人天天去教,也依然故我。上面的六种做法,即使贴在大厅,天天看住,也一样做不好。可以说,心率决定了一个人对生命的看法,决定了寿命,决定了性格。不同的心率,有不同的性格。可以说。只要有一个好的心率,上面的六种做法可以完全忽略,因为自然就懂得。现在的问题是有些人还没有一个好的心率,未能做好这六种做法。因而未能达到长寿的目的。心率的作用是如此的重要。我们可以忽略所有的养生保健常识,但心率绝不可以忽略,我们一定要把心率培养好。那些心率好的,要继续做得更好,那些心率差的,一定要明白好的心率是靠刻苦的体能锻炼出来的,不是一般的锻炼可以的。不是想一下就可以得到的,如果又想不刻苦锻炼,又想长寿,这是绝不可以得到的。要想长寿点,享受多几天,就一定要通过刻苦的体能锻炼,让自己有一颗强壮的心脏,有一个好的心率。同时一定要让人更安静些,让心率尽量的跳得慢一些。这样活到九十岁以上,还是可以的。
       让我们都有一个好的心率,让我们的寿命越来越长。
17.8.26.min.
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